Power Yoga

On what is Poweryoga based and how do you perform it?

Poweryoga is zowel yoga als een flinke work-out tegelijk, zeer geschikt voor mensen die uitdagingen zoeken! Het is een krachtige en dynamische vorm, waarbij je fysieke houdingen direct na elkaar uitvoert. Deze houdingen worden ondersteund met ademhalingstechnieken en visuele focus. De houdingen vormen een serie, welke elke les kunnen verschillen. De serie begint met het aarden: focus op de les die gaat komen en laat je dagelijks leven even achter je. Hierna worden zonnegroeten en achtereenvolgend staande, zittende en liggende houdingen uitgevoerd. Door de vloeiende overgangen ontstaat een flow. De les eindigt ontspannend.

Wat is het resultaat?

Deze yoga vorm heeft naast fysieke, ook mentale, emotionele en spirituele effecten. Het zorgt voor innerlijke rust, maar biedt ook veel lichamelijke voordelen zoals spieropbouw, vetverlies en lichaamscontrole. Je voelt je hierna beter in je lichaam, geaard en weer vol energie!