Kundalini Yoga

Waar is Kundalini Yoga op gebaseerd en hoe voer je dit uit?

Kundalini is spirituele energie. Deze yogavorm gaat erg diep op het spirituele aspect van yoga in. Wanneer je deze energie in één keer ontwaakt, kan dit heel heftig aanvoelen. Het is een yoga vorm waarbij heel veel energie vrijkomt door het openen van je Chakra’s. Chakra’s zijn energiecentrums die belangrijk zijn voor een goede balans van energiestromen in je lichaam. Tijdens de yoga les worden de oefeningen dynamisch uitgevoerd, de ene oefening vloeit voort in de andere oefening. Door de uitvoering van Kundalini yoga-oefeningen in combinatie met je ademhaling, worden de ziel en geest één. Een dynamische uitvoering is bijvoorbeeld een meditatief ademritme of toegepaste mantra’s. 

Wat is het resultaat?

Er komt veel energie in je lichaam vrij door het openen van je chakra’s. Hierdoor kunnen trauma’s en emoties die vastzitten loskomen, wat erg heftig kan aanvoelen. Uiteindelijk zal je hier heel veel profijt van hebben, aangezien je kan beginnen een leven te leiden vanuit je ware zelf!