Iyengar Yoga

Waar is Iyengar Yoga op gebaseerd en hoe voer je dit uit?

Iyengar yoga is een zeer actieve en krachtige vorm van yoga en bestaat uit een verfijnd systeem van honderden yogaoefeningen en houdingen. Het is een nauwkeurige stijl, waarbij de nadruk ligt op precisie en concentratie. Ademhaling en houding is hierbij erg belangrijk. Deze vorm van yoga werkt veel met yogahulpmiddelen zoals bijvoorbeeld riemen, blokken en doeken (zie alle belangrijke yogabenodigdheden). Hierdoor is het geschikt voor beginnende yogi’s en mensen met blessures en beperkingen.

Wat is het resultaat?

Je bouwt kracht, flexibiliteit en een optimale controle en ontwikkeling van het lichaam op. Het draagt dus bij aan een goede houding en gaat lichamelijke klachten tegen. Door je lichaam zo exact mogelijk in balans te brengen, ontwikkel je uiteindelijk ook de geest.