Core Yoga

Waar is Core Yoga op gebaseerd en hoe voer je dit uit?

Bij Core Yoga leer je bewegen vanuit je eigen centrum, het is een kalme en krachtige les. Je buikpieren worden versterkt en verstevigt. In deze les is vooral concentratie en lichaamsbewustzijn belangrijk. De core-lessen zijn gericht op het verstevigen, verbreden en verdiepen van je yoga beoefening.

Wat is het resultaat?

Als je eenmaal meer buikspieren krijgt, heeft dit veel positieve effecten. Naast dat je buik er strakker gaat uitzien, verbeteren buikspieren ook je houding, beschermen je rug, stimuleren je organen en zorgen voor een stabiele emotionele basis. Verder leer je bewegen vanuit je eigen centrum.