Restorative Yoga

Waar is Restorative Yoga op gebaseerd en hoe voer je dit uit?

Restorative yoga is een van de meest ontspannen yogavormen die er zijn! In het dagelijks leven worden we overspoeld door prikkels, denk maar aan telefoons, lawaai op straat en Televisies. We raken gewend aan deze prikkels en keren ons vooral naar buiten, waardoor we uit balans raken. Naar ons echte zelf terugkeren gaat moeizaam. Daarom kan restorative yoga helpen om weer terug te keren naar binnen. Bij deze vorm van yoga gaat het erom dat je bij iedere houding je hele lichaam ontspant. Je blijft een aantal minuten in een vaak liggende houding en ondersteunt jezelf met yoga hulpmiddelen zoals bijvoorbeeld een meditatiekussen, dekentje, een blok en een yoga mat.

Wat is het resultaat?

Restorative yoga kan heel confronterend en ongemakkelijk aanvoelen, door de stilte die gecreëerd wordt. Hierdoor komen vaak emoties en trauma’s vanuit het verleden omhoog. Uiteindelijk zal je hier in je leven veel aan hebben, aangezien je pad naar verlichting nu echt kan beginnen! Je zult je meer in balans gaan voelen en meer liefde voor jezelf hebben.