Journalling om stress en angst te verminderen, zo breng je orde in jouw chaos
Journalling kun je voor van alles gebruiken, doelen, orde in de chaos te creëren, om stress te verminderen, maar ook gewoon even op ...
top of page
Hoe zorg ik ervoor dat mijn goede voornemens wel uitkomen?
We kennen het allemaal wel het eind van het jaar nadert en we bedenken ons dat we niet volledig trots zijn op hoe we alles aangepakt...
10 kenmerken van emotionele manipulatie en hoe je hiermee om kan gaan
In ons leven krijgen we vaker met emotionele manipulatie te maken dan je denkt. Vaak leren we het al wanneer we nog kind zijn. Je hebt...
Angst loslaten, hoe doe je dat?
Angsten kunnen aardig in de weg staan van onze dromen en het leven dat we graag leiden. Hoe kunnen we dan toch leren angst los te laten?
Wat houdt emotioneel trauma in?
Bij het woord trauma denken we vaak aan iets enorm heftigs dat gebeurt is, echter is dit meestal niet het geval. In deze blog leg ik je...
Wat is een Angst of Paniekaanval? En hoe weet ik of ik hier last van heb?
Angst is een normale reactie van de mens om zichzelf te beschermen tegen gevaar. Tegenwoordig komt het steeds vaker voor dat we angst al erv
Waarom voel ik mij zo eenzaam? 5 redenen waarom je je eenzaam voelt.
Iedereen voelt zich weleens eenzaam of heeft het gevoel nergens thuis te horen. Zelfs als we met anderen zijn, kunnen we ons nog steeds zo a
Help! Ik voel me eenzaam en depressief...
We zitten allemaal wel eens niet lekker in ons vel of denken soms dat het leven geen zin heeft. Maar wat als dit elke dag is? Hoe komen we..
Voel je je vaak onzeker? Hier kan het aan liggen!
We voelen ons allemaal wel eens onzeker en dat is menselijk. Maar wat als we onszelf elke dag onzeker voelen en het voelt alsof we dit...
Sociale angst, waarom voel ik mij zo bang voor mensen?
Als we sociale angst ervaren, zijn we continue alert en bang voor mensen. Maar hoe ontstaat sociale angst? En wat houd sociale angst in?
Spiritueel ontwaken in een toxische maatschappij
De keuze om spiritueel te ontwaken is zo makkelijk nog niet. Vooral niet in de westerse maatschappij. Soms lijkt wegcijferen de enige manier
Yoga Nidra, wat kan het voor jou betekenen?
Yoga Nidra, je hoort er steeds vaker over. Je hoeft in tegenstelling tot de meeste Yogastijlen geen fysieke inspanning te leveren. Je...
Depressieve gevoelens, zal ik hier heel mijn leven last van hebben?
Wanneer we voor het eerst te maken krijgen met een depressie slaat dit in als een bom. Vaak weten we nog niet eens waar we mee te maken...
De 8 tekenen dat je spiritueel aan het ontwaken bent
Spiritueel ontwaken wat houdt dat in? Iedereen heeft weer zijn eigen definitie van spiritueel ontwaken. Spiritueel ontwaken zal als...
Waar staan de 7 hoofd-Chakra's voor en hoe helpen ze jou?
We horen er steeds vaker wat over, maar het blijft toch altijd vaag. Chakra's komen naar voren in yoga en soms tijdens meditaties. Maar...
Emotioneel trauma, hoe kan ik ooit nog gelukkig worden?
Wanneer we niet oprecht naar onszelf luisteren, zullen we nooit gelukkig worden. Hoe naar het ook is, trauma is toch een deel van ons.
Wat houdt een angststoornis in en hoe ontstaat dit?
Zelf heb ik jarenlang last gehad van een angststoornis. Ik vroeg mezelf continue af, wat is er mis met mij? Waarom moet mij dit...
Hoe blijf je Burn-out de baas en leer je leven in een maatschappij vol stress?
We leven in een maatschappij waarin er van ons verwacht wordt dat we superhelden zijn. Hoe voorkomen we dan toch die burn-out? Lees het hier
Narcisme, wat houdt deze term precies in?
Wat houdt de term Narcisme in? Ben je al een narcist als je af en toe egoïstisch bent of ligt de grens veel verder? En hoe ga je er mee om?
Fase 3: Leren helen en liefhebben door totale acceptatie toe te passen op jouw leven.
Accepteren lijkt makkelijk, gewoon laten zijn hoe het is toch? Eigenlijk ligt er een hele basis van mentaal en gevoelsmatig begrip onder acc
BlogUp
''Grote stappen, diepe transformatie''
bottom of page